... Desiderata ...

Desiderata.

é um poema do início dos anos 20 do escritor americano Max Ehrman.

Desiderata

Siga tranqüilamente entre a inquietude e a pressa,

lembrando-se de que há sempre paz no silêncio.

Tanto quanto possível sem humilhar-se,

mantenha-se em harmonia com todos que o cercam.

Fale a sua verdade, clara e mansamente.

Escute a verdade dos outros, 

pois eles também têm a sua própria história.

Evite as pessoas agitadas e agressivas. 

Elas afligem o nosso espírito.

Não se compare aos demais, 

olhando as pessoas como melhores ou piores a você,

isso o tornaria superficial e amargo.

Viva intensamente os seus ideais 

e o que você já conseguiu realizar.

Mantenha o interesse no seu trabalho.

Por mais humilde que seja,

ele é um verdadeiro tesouro na continua mudança dos tempos.

Seja prudente em tudo o que fizer, 

porque o mundo está cheio de armadilhas.

Mas não fique cego para o bem que sempre existe.

Em toda parte, a vida está cheia de heroísmo.

Seja você mesmo.

Sobretudo, não simule afeição 

e não transforme o amor numa brincadeira,

pois, no meio de tanta aridez, ele é perene como a relva.

Aceite, com carinho, o conselho dos mais velhos,

e seja compreensivo com os impulsos inovadores da juventude.

Cultive a força do espírito e você estará preparado

para enfrentar as surpresas da sorte adversa.

Não se desespere com perigos imaginários.

Muitos temores têm sua origem no cansaço e na solidão.

Ao lado de uma sadia disciplina.

 conserve para consigo mesmo, uma imensa bondade.

Você é filho do Universo, irmão das estrelas e árvores.

Você merece estar aqui e, mesmo se você não pode perceber,

a Terra e o Universo vão cumprindo o seu destino.

Procure, pois, estar em paz com DEUS,

seja qual for o nome que você LHE der.

No meio do seu trabalho e nas aspirações, 

na fatigante jornada pela vida,

conserve, no mais profundo do seu ser, a harmonia e a paz.

Acima de toda mesquinhez, falsidade e desengano,

o mundo ainda é bonito.

Caminhe com cuidado, faça tudo para ser feliz

e partilhe com os outros a sua felicidade

... Mensagem diaria ...

                                                     Stephen Richards

A gratidão abre nossos olhos 

para o potencial ilimitado do Universo, 

enquanto a insatisfação fecha os olhos para ele. 

-·=»‡«=·-

                                                             Esopo 

A gratidão é o sinal de almas nobres.

... Poeta da Pandemia ...

 

Quando liguei a TV no noticiário pela manhã, 

hoje um pouco mais tarde,
falavam do poeta da pandemia.
Mostravam a pessoa, mas o nome dela não,
e logo terminou.
Achei lindo o poema e fui pesquisar, 

embora não tenha achado o nome do autor.
Por isso usando o nome que vi no noticiário  ... Poeta da Pandemia.

-·=»‡«=·-

Dormir e acordar várias vezes ao lado da mesma pessoa 

é dar bom dia a realidade. 

Perceber que ela já não é mais aquela dos nossos sonhos, 

pode ser sinal de maturidade, não se trata de idade, é cumplicidade. 

Acabou o encanto, que bom, 

agora viver um relacionamento de verdade.

Muitas vezes quem não está disposto a assumir o outro 

é porque não está pronto para encarar a si mesmo. 

Mas tudo bem, é o que eu chamo de fase 2.

É o que vem depois que começamos a dizer que está ocupado,

 a quem nunca atendia o telefonema, 

e realmente acreditar na frase que não está em você o problema. 

Nada errado o outro querer viver uma adolescencia tardia.

Só não dá para confundir, usar máscara com viver uma fantasia. 

Pelo menos não comigo, 

porque o perigo de viver enganando a si mesmo 

é achar que vai enganar todo mundo.

E se você pedir para quem tá nessa fase mudar, 

ele muda ... de assunto. 

Então eu te pergunto, não é melhor você mudar de fase 

e dar bom dia a só o que te faz feliz. 

É isso, mudar de fase é deixar de fazer o que não te fazia, 

e quem não quiser dividir um sentimento, sinto muito.

Dar bom dia a uma nova realidade, 

não significa que não vamos mais sonhar acordado. 

Mas é poder dizer que quer alguém do lado 

para realizar o sonho juntos. 

E aí, caso o encanto acabar,

 não vai significar desacreditar no felizes para sempre, 

mas vai ser aprender a ser feliz 

a cada momento com a mesma pessoa, 

porque o sentimento não enjoa, 

o amor não envelhece quando amanhece, amadurece. 

Cansou de perder as noites com hipocrisia. 

Bom dia.

... Mensagem diaria ...

                                                           Mario Quintana

Se as coisas são inatingíveis ... 
Isso não é motivo para não querê-las...
Que tristes os caminhos, 
se não fora a presença distante da lua e das estrelas!

... Mensagem diaria ...

                                                  William Shakespeare 

A longa distância

apenas serve para aumentar o meu amor.
A saudade serve para me dar a absoluta certeza 

de que ficarás para sempre em meu coração...
E nesse momento de saudade, quando penso em você,
quando tudo está machucando o meu coração,
e acho que não tenho mais forças para continuar,
eis que surge tua doce presença, com o esplendor de um anjo,

me envolvendo como uma suave brisa aconchegante...
Tudo isso acontece porque amo e penso em você...

... Equilíbrio ...

Texto do livro O Alquimista de Paulo Coelho

O segredo da Felicidade

Certo mercador enviou seu filho 

para aprender o Segredo da Felicidade 

com o mais sábio de todos os homens. 

O rapaz andou durante quarenta dias pelo deserto,

até chegar a um belo castelo, no alto de uma montanha.

 

Lá vivia o Sábio que o rapaz buscava.
Ao invés de encontrar um homem santo, 

porém, o nosso herói entrou numa sala 

e viu uma atividade imensa.

 Mercadores entravam e saiam, 

pessoas conversavam pelos cantos, 

uma pequena orquestra tocava melodias suaves, 

e havia uma farta mesa

com os mais deliciosos pratos daquela região.
O Sábio conversava com todos, 

e o rapaz teve que esperar duas horas 

até chegar sua vez de ser atendido.
Com muita paciência, o Sábio escutou atentamente 

o motivo da visita do rapaz, mas disse-lhe: 

- Que naquele momento não tinha tempo de explicar-lhe 

o Segredo da Felicidade.
Sugeriu que o rapaz desse um passeio por seu palácio, 

e voltasse daqui a duas horas. 

Entretanto, quero lhe pedir um favor, 

completou entregando ao rapaz uma colher de chá, 

onde pingou duas gotas de óleo:

- Enquanto você estiver caminhando, 

carregue esta colher sem deixar que o óleo seja derramado.
O rapaz começou a subir e descer as escadarias do palácio,

mantendo sempre os olhos fixos na colher. 
Ao final de duas horas, retornou a presença do Sábio.
- Então o Sábio perguntou: 
- Você viu as tapeçarias da Pérsia que estão na minha sala de jantar?
 Viu o jardim que o Mestre dos Jardineiros 

demorou dez anos para criar?

Reparou nos belos pergaminhos de minha biblioteca?

O rapaz, envergonhado, confessou que não havia visto nada. 

Sua única preocupação era não derramar as gotas de óleo 

que o Sábio lhe havia confiado.
Disse o Sábio: 
- Pois então volte e conheça as maravilhas do meu mundo.  
Você não pode confiar num homem se não conhece sua casa.
Já mais tranqüilo, o rapaz pegou a colher 

e voltou a passear pelo palácio, 

desta vez reparando 

em todas as obras de arte que pendiam do teto e das paredes. 

Viu os jardins, as montanhas ao redor, a delicadeza das flores, 

o requinte com que cada obra de arte estava colocada em seu lugar. 

De volta a  presença do Sábio, 

relatou pormenorizadamente tudo que havia visto.
Perguntou o Sábio: 
- Mas onde estão as duas gotas de óleo que lhe confiei? 
Olhando para a colher, 

o rapaz percebeu que as havia derramado.
Disse o mais Sábio dos Sábios:
- Pois este é o único conselho que eu tenho para lhe dar. 
 O segredo da felicidade 

está em olhar todas as maravilhas do mundo, 

e nunca se esquecer das duas gotas de óleo na colher.

 

-·=»‡«=·-

Em nossa vida, vivemos muitas vezes, 

não com suavidade e sim com ansiedade.
Essa história nos mostra 

que tudo na vida precisa de equilíbrio.
Temos que viver a vida, aproveitar nossa jornada, 

vivenciando tudo de bom que o caminho nos oferece, 

mas não podemos esquecer das nossas gotas de óleo na colher.
As gotas de óleo são o nosso caráter, a nossa essência.
A ansiedade de aproveitar ao máximo tudo a nossa volta, 

as vezes faz com que esqueçamos de cuidar

 daquilo que realmente é importante para nós, 

e deixamos nosso óleo derramar, 

nos tornando apenas peças de um jogo.
Precisamos saber ajustar, 

pois nada vale chegar no futuro, 

se você não soube aproveitar seu presente.

... A Fortuna e o Mendigo ...

Ivan Andreyevich Krylov é o fabulista mais conhecido da Rússia
 e provavelmente o mais epigramático de todos os autores russos. 
 (13 /02/ 1769, Moscou - 21 /11/1844, São Petersburgo - Rússia)

A Fortuna e o Mendigo

Um dia, um mendigo esfarrapado 

estava se arrastando de casa em casa, 

carregando uma malinha velha.

 Em cada porta, pedia alguns centavos para comprar comida. Queixava-se da vida, 

imaginando por que as pessoas que tinham bastante dinheiro 

nunca estavam satisfeitas, sempre querendo mais.
Ao passar diante de uma casa, começou a pensar:

"O dono desta casa, o conheço muito bem. 
Sempre foi bem nos negócios e, há muito tempo, 

ficou imensamente rico.
Pena que não teve a sabedoria de parar por ali. 
Podia ter transferido os negócios a outra pessoa 

e passado o resto da vida descansando. 
Mas, em vez disso, o que foi que ele fez? 
Resolveu construir navios, 

enviando-os para comerciar com países estrangeiros. 
Pensou que ia ganhar montanhas em ouro.
Mas caíram fortes tempestades, os navios naufragaram 

e toda a sua riqueza foi engolida pelas ondas. 

Agora, todas as suas esperanças jazem no fundo do mar, 

e sua grande riqueza desapareceu, como se acordasse de um sonho".
E continuou pensando.
"Há muitos casos como esse. 
Os homens nunca ficam satisfeitos 

enquanto não conseguem ganhar o mundo inteiro.
Quanto a mim, se tivesse o suficiente para comer e me vestir, 

não ia querer mais nada".
Nesse momento, a Fortuna apareceu para ele e disse-lhe:

- Escute! Há muito tempo venho querendo ajudá-lo. 
Segure sua malinha enquanto eu despejo umas moedas nela. 
Mas só faço isso com uma condição. 
O que ficar na malinha será ouro puro, 

mas o que cair no chão vai virar poeira. 
Está compreendendo?
Disse o mendigo:
- Sim, sim, claro que compreendi.
Então a Fortuna falou: 
- Tome cuidado.
Sua malinha está velha, é melhor não a encher muito.
O mendigo estava tão contente que mal podia esperar. 
Abriu rapidamente a malinha 

e uma torrente de moedas foi despejada ali dentro. 
Logo, a malinha foi ficando muito pesada, 

cheia de moedas de ouro.
Perguntou a Fortuna:
- Já é o bastante?  
- Ainda não.
- Mas ela já não está rachando?
- Que nada!
As mãos do mendigo começaram a tremer e ele pensava: 
"Ah, se a torrente de ouro pudesse fluir para sempre".
Disse a Fortuna:

- Agora você já é um homem rico.
E o mendigo pediu:
- Só mais um pouquinho, só mais uns punhados.

E a Fortuna:
- Pronto, já está cheia. Essa malinha vai explodir.

E o mendigo:
- Ainda agüenta um pouquinho, só mais um pouquinho.
Caiu mais uma moeda, e a malinha estourou. 
O tesouro caiu ao chão e virou poeira. 

A Fortuna se desvaneceu, assim como apareceu. 
Agora, o mendigo só tinha mesmo a malinha vazia, 

ainda por cima rasgada de alto abaixo. 
Estava mais pobre do que antes. 

-·=»‡«=·- 

Quem tudo quer, tudo perde.

... Aceitação ...

Conta a história que numa manhã, Salomão ainda criança, 

viu o joalheiro do Rei Davi 

andar pelo Palácio desesperado e triste. 

Salomão falou ao joalheiro com curiosidade: 
- Por que o senhor está tão triste e desesperado?
E o joalheiro respondeu:
- Tenho que encontrar uma solução para o rei em 7 dias. 
Se eu não conseguir ele vai me demitir. 
Eu estou muito confuso porque não existe uma solução 
para o que o rei me pediu.

- E o que foi que o meu pai pediu, quero muito saber:  

- Eu preciso fazer um anel de ouro para seu pai, 

com uma frase que o ajude

 a não se deixar levar nos seus momentos felizes 

e essa frase deve também ajudá-lo 

a não perder a fé 

quando ele encontrar momentos difíceis e de desespero.  

Imediatamente Salomão lhe deu a frase que ele precisava 

para escrever no anel. 
Salomão disse: 
- Isso também passará.

Na nossa vida tudo passa.
A vida é como uma montanha russa, tem altos e baixos.
Só precisamos ter a certeza que ela esteja sempre indo para frente. 
Os momentos ruins vão passar, assim como os momentos bons. 
Tudo tem o seu tempo, 

então não se deixe abalar quando as coisas derem errado, 
ou quando você passar por experiências negativas, 

pois essas coisas vão passar. 
E também não podemos nos deixar iludir, 

quando tudo estiver bem 

pensando que tudo sempre vai dar certo. 
Logo adiante a vida faz uma curva, nós subimos, descemos.
Temos que aprender a aceitar essa sensação.
É a aceitação que nos libertará 

de muitos desapontamentos na vida. 
Nem sempre as coisas saem como planejado. 
Na verdade quase nunca as coisas saem como planejamos, 

às vezes saem melhor, às vezes saem pior e assim é a vida.
É assim para todo mundo. 
Então não esqueça, tudo passa. 
Aproveite cada momento e viva o agora, 

mesmo sendo um momento bom ou ruim ... isso também passará.

  

... Mensagem diaria ...

William Shakespeare 

Há certas horas, em que não precisamos de um Amor… 

Não precisamos da paixão desmedida… 

Não queremos beijo na boca…

 E nem corpos a se encontrar na maciez de uma cama…
Há certas horas, que só queremos a mão no ombro, 

o abraço apertado,

 ou mesmo o estar ali, quietinho, ao lado… 

Sem nada dizer…
Há certas horas, quando sentimos que estamos pra chorar, 

que desejamos uma presença amiga, 

a nos ouvir paciente, a brincar conosco, a nos fazer sorrir… 

Alguém que ria de nossas piadas sem graça… 

Que ache nossas tristezas as maiores do mundo… 

Que nos teça elogios sem fim… 

E que apesar de todas essas mentiras úteis, 

nos seja de uma sinceridade inquestionável… 

Que nos mande calar a boca ou nos evite um gesto impensado… Alguém que nos possa dizer: 

- Acho que você está errado, mas estou do seu lado… 

Ou alguém que apenas diga: 

- Sou seu amor, e estou aqui ...

... O rei e as 4 esposas ...

Era uma vez, um rei que tinha 4 esposas.

 
Ele amava muito a 4ª esposa.  

Vivia dando-lhe lindos presentes, jóias e roupas caras. 

Ele lhe dava de tudo e sempre do melhor.
Ele também amava muito sua 3ª esposa 

e gostava de exibí-la aos reinos vizinhos. 

Contudo, ele tinha medo que um dia ela o deixasse por outro rei. 

Ele também amava sua 2ª esposa. 

Ela era sua confidente e estava sempre disponível, 

demonstrando amabilidade e ciência. 

Sempre que o rei tinha um problema a enfrentar, 

ele confiava muito nela 

para atravessar esses momentos de dificuldade. 

A 1ª esposa era uma parceira muito leal 

e fazia tudo que estava ao seu alcance 

para manter o rei muito rico e poderoso. 

Mas ele não amava a 1ª esposa. 

Apesar dela o amar profundamente, 

ele mal tomava conhecimento dela.
Um dia o rei caiu doente 

e percebeu que seu fim estava próximo. 

Ele pensou em toda o luxo da sua vida e ponderou: 

“É… agora eu tenho 4 esposas comigo, 

mas quando eu morrer, eu ficarei sozinho. 

Então ele perguntou à 4ª esposa: 

- Eu te amei tanto querida, 

te cobri das mais finas roupas e jóias,

 mostrei o quanto te amava, cuidando bem de você.

 Agora que estou morrendo, você é capaz de morrer comigo, 

para não me deixar sozinho?
 - Respondeu a 4ª esposa: 

- De jeito algum, e saiu do quarto sem sequer olhar para trás. 

A resposta que ela deu cortou o coração do rei 

como se fosse uma faca afiada. 

Tristemente, o rei então falou com à 3ª esposa: 

- Eu também te amei muito a vida inteira. 

Agora que eu estou morrendo, você é capaz de morrer comigo,

 para não me deixar sozinho?

 Respondeu a 3ª esposa: 

- Não ... “A vida é boa demais! 

Quando você morrer, eu vou é me casar de novo. 

O coração do rei sangrou de tanta dor. 

Ele então falou com à 2ª esposa: 

-Eu sempre recorri a você quando precisei de ajuda, 

e você, que sempre esteve ao meu lado, 

quando morrer, você será capaz de morrer comigo, 

para me fazer companhia? 

Respondeu ela:

- Sinto muito, mas desta vez não posso fazer o que você me pede. 

O máximo que posso fazer é enterrar você. 

Essa resposta veio como um trovão sobre a cabeça do rei, 

e ele ficou arrasado.

Nisso, uma voz se fez ouvir: 

- Eu partirei com você e o seguirei por onde você for. 

O rei levantou os olhos e lá estava sua 1ª esposa, 

tão magrinha, tão sofrida. 

Com o coração partido, o rei falou: 

- Eu deveria ter cuidado muito melhor de você, 

enquanto eu ainda podia.

Na Verdade, nós todos temos 4 esposas na nossa vida.

Nossa 4ª esposa é o nosso corpo. 

Apesar de todos os esforços que fazemos 

para mantê-lo saudável e bonito, 

ele nos deixará quando morrermos. 

Nossa 3ª esposa são as nossas posses, as nossas propriedades, 

a nossa riqueza. 

Quando morremos, tudo isso vai para os outros. 

Nossa 2ª esposa, são nossa família e nossos amigos. 

Apesar de nos amarem muito e estarem sempre nos apoiando, 

o máximo que eles podem fazer é nos enterrar.

E nossa 1ª esposa é o nosso espírito. 

Muitas vezes deixado de lado, ele fica lá no fundo, 

esquecido, por perseguirmos durante a vida toda, 

a riqueza, o poder e os prazeres do nosso ego. 

 Nosso espírito é a única coisa que sempre irá conosco, 

não importa aonde formos…
Então,
Cultive… Fortaleça… Bendiga… Enobreça seu espírito ... 
É o maior presente que você pode dar a si mesmo .....

... Para descontrair ...

Chegando quase ao final da aula, 

a professora com umas folhas em branco nas mãos, 

as distribuiu para os alunos fazerem a tarefa de casa.

Disse então aos alunos:

- Quero que vocês escrevam sobre Nossa Senhora.

Nisso Joãozinho levantou-se e disse:

Fessora, eu não ganhei folha.

A professora respondeu a ele:

- A sua folha está aqui Joãozinho.

Venha até aqui, e lhe explicarei a sua tarefa.

Chegando a mesa da professora, 

Joãozinho a ouviu atentamente.

Mostrando a folha ela disse:

De um lado você deverá escrever sobre DEUS,

e do outro sobre o d i a b o.

Joãozinho espantado, pegou sua folha, guardou e foi para casa.

Chegando em casa, explicou para a mãe sobre a tarefa de casa,

e perguntou o que deveria fazer.

A mãe o aconselhou a começar escrevendo sobre DEUS,

e deixar a outra coisa para o final.

E Joãozinho começou ...

DEUS é nosso pai  .... DEUS criou tudo  .... DEUS é dono de tudo ...

DEUS fez a goiaba .... DEUS colocou água dentro do côco ...

DEUS faz chover .... DEUS ...............................................

E foi interminável sua bela descrição,

mas lembrou-se que DEUS é Pai de JESUS ...

E estendeu-se.

JESUS, DEUS e o ESPÍRITO SANTO tem um segredo,

mas não contam para ninguém ....

JESUS curou paralíticos, cegos, leprosos ....

JESUS transformou água em vinho ....

JESUS andou sobre as águas ....

E daí estendeu-se também.

Quando deu por si, tinha preenchido os dois lados da folha.

Pensou um pouco, pois não entregaria a tarefa corretamente

como a professora pediu.

Pegou então uma folhinha de seu bloquinho,

grampeou a folhinha na folha, 

com a seguinte explicação para a professora.

Professora a senhora me desculpe, 

mas não sobrou espaço na folha 

para escrever sobre o outro tema que a senhora pediu. 

Mas achei foi bom, 

pois não gosto de escrever sobre coisas ruins.

... Superação ...

                                       Emilly Lara

Tenha orgulho das suas cicatrizes, 

tanto as físicas quanto as emocionais. 

Elas serão os seus eternos lembretes 

do quão guerreiro(a) você foi naquelas circunstâncias 

em que você achou que não fosse capaz de suportar aquela dor 

ou aquela dificuldade que assolou a sua alma. 

Escolha ver essas marcas como troféus, 

elas merecem esse título. 

Essa marca na sua pele é para lembrá-lo 

que você resistiu àquela doença, àquele acidente 

ou àquela cirurgia tão delicada.

Sobre as suas cicatrizes emocionais, perceba-as, também, 

como tatuagens de resiliência. 

Aquela humilhação que você sofreu na infância, 

aquela injustiça que assolou a sua vida 

ou aquela perseguição no trabalho 

que acabou levando-o à depressão 

não prevaleceram sobre você. 

Você conseguiu superá-los, você soube enfrentá-los e, 

certamente, saiu mais fortalecido daquelas experiências.

Eu citei essas experiências, 

mas, é possível que você tenha enfrentado muitas outras, 

como por exemplo, uma grande calúnia envolvendo a sua família, um grande prejuízo financeiro por ter confiado em alguém 

ou um intenso sofrimento em decorrência de uma ruptura amorosa.

 Enfim, eu poderia continuar a lista de dissabores, 

contudo, paro por aqui.
As marcas ficam, elas são inevitáveis. 

Jamais sairemos de uma situação estressora 

da mesma forma que entramos. 

Contudo, vale lembrar que são as adversidades 

que trazem à tona a força que temos. 

É muito comum pensarmos num sofrimento passado 

e nos surpreendermos com a nossa capacidade de superação. 

É comum nos perguntarmos: 

“Nossa, como pude superar aquele sofrimento?” 

Daí, cada um vai achar a sua própria resposta. 

Haverá aqueles que atribuirão a sua capacidade de superação à fé, como haverá, também, aqueles que atribuirão 

aquela capacidade de superação à própria força interior.
Tenho um irmão que teve uma perna amputada 

num acidente de trânsito em junho de 2015. 

Ele, para a surpresa de todos, 

sente-se um afortunado pela amputação, 

afinal, nunca se teve notícias 

de que um motociclista sobrevivesse 

colidindo com uma carreta. 

Ele sobreviveu e diz cheio de gratidão: 

“Só perdi uma perna, tá bom demais, era para eu estar morto”. 

Sem dúvida, ele é o meu maior referencial de gratidão. 

Ele nunca reclama de nada, ainda no leito de hospital, 

quando saiu da UTI, ele me recebeu com um sorriso dizendo: 

"O doutor me disse que eu nasci de novo 

e que vou aprender a viver sem a perna. 

Então, eu vou ter que aprender, minha irmã". 

"Se DEUS não me levou, é porque ELE sabe o que tá fazendo”. 

Meu irmão tem apenas o ensino fundamental, 

mas é o meu Doutor em termos de gratidão e resiliência. 

Ele não vê aquela amputação como um azar, 

ele prefere ver como uma grande bênção, pois, para ele, 

simboliza a sobrevivência a uma grande tragédia.
Então, tudo depende da forma como escolhemos olhar. 

Sempre haverá um lado bonito nos sofrimentos, 

pois extraímos grandes ensinamentos deles. 

Contudo, existem aquelas pessoas que focam apenas na dor. 

Elas optam por alimentar o rancor, o ressentimento, 

o vitimismo e etc. 

Dessa forma, elas ficam estagnadas, 

o tempo passa e elas permanecem ancoradas 

lá naquele evento doloroso remoendo as piores lembranças. 

A escolha do que vamos alimentar é nossa.