Numa pesquisa sobre depressão,
encontrei um artigo bem interessante
de um médico argentino,
que denominou o assunto como
Alfabeto Emocional.
Antes de repassar o conteúdo do artigo médico,
vamos tentar na linguagem de leigo,
conceituar dois termos:
serotonina e cortisol.
Serotonina é um neurotransmissor
responsável pelo bom humor
e sensação de bem estar.
É uma espécie de mensageiro
que transmite sinais a partir do cérebro
para outras áreas do nosso corpo.
É fabricada no cérebro,
mas 90% dela fica circulando
pelo nosso sistema digestivo
e plaquetas do sangue.
Cortisol é um hormônio
produzido pelas glândulas suprarrenais
que estão localizadas acima dos rins.
Doutor Juan Hitzig,
professor de biogerontologia,
dedicou-se em estudar
características biológicas em idosos.
E pode observar que pessoas idosas saudáveis,
tinham um fator comum entre elas.
Suas condutas e atitudes.
Dr. Juan nos explica,
que cada pensamento nosso gera uma emoção
e que cada emoção mobiliza um circuito hormonal
que certamente terá um impacto bom ou ruim,
nos trilhões de células que formam nosso organismo.
As condutas S, promovem a secreção de serotonina.
As condutas S, geram atitudes A.
Enquanto que as condutas R,
facilitam a secreção de coRtisol,
um hormônio coRRosivo para as células,
e que aceleram o envelhecimento.
As condutas R, geram atitudes D.
Tendo sempre na lembrança esse Alfabeto Emocional,
e utilizando-o em nossas reações
teremos uma condição de vida melhor
em todos os aspectos.
O "sangue ruim" (muito cortisol e pouca serotonina).
deteriora a saúde, oportuniza as doenças,
e acelera o envelhecimento.
O bom humor, é a chave para a longevidade saudável.
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