... As narinas ...

O nariz

é a parte externa do sistema respiratório dos humanos
 e de alguns animais.
É o órgão do olfato,
e a principal via de passagem do fluxo de ar
para dentro e para fora dos pulmões. 
O nariz também adiciona ressonância à voz humana.

 

O nariz, tem dois lados ou duas narinas,
que usamos para inspirar e expirar.

As duas narinas apresentam funções diferentes.
A do lado direito representa o Sol,
a do lado esquerdo a Lua.

A narina do lado esquerdo

está ligada ao hemisfério direito do cérebro.
 E a do lado direito
está ligada ao hemisfério esquerdo do cérebro. 

 Cada lado tem uma função.

 - Algumas experiências - 
 

Quando sentir dor de cabeça,
tente fechar a narina direita 
e use a narina esquerda para respirar.
Dentro de cinco minutos a dor de cabeça terá ido embora.

Se você se sente cansado, faça o contrário.
 feche a narina esquerda e respire pela direita.
Num instante sentirá sua mente aliviada.

O lado direito pertence ao quente (Sol),
e por isso esquenta rapidamente,
o esquerdo pertence ao frio (Lua).

 

A maioria das mulheres respira com o lado esquerdo do nariz,
então se resfriam rapidamente.
Já os homens respiram pela narina direita e isso os beneficia.
 

 Repare, no momento em que acordar,
qual dos lados respira melhor, ou mais.
O direito ou o esquerdo?
Se for o esquerdo você se sentirá cansado.
 Então feche a narina esquerda e use a direita para respirar,
você sentirá alívio rapidamente.

 

 Um homem costumava ter fortes dores de cabeça
e sempre ia ao médico.
Houve um tempo
em que sofria da dor de cabeça todas as noites,
ficando incapacitado para estudar.
Ele tomava analgésicos, mas já não funcionavam.
Ele decidiu tentar esta terapia de respiração.
 Fechava a narina direita e respirava pela esquerda.
E em menos de uma semana
sua dor de cabeça "foi embora".
Continuou o exercício por um mês.
Uma terapia alternativa, natural e sem remédios.
 Por que não tentar???

 

 

 

Nossas narinas tem também
 uma função espiritual distinta. 
 Uma leva a essência espiritual do ar ao cérebro,
enquanto a outra leva a essência espiritual do ar
 ao coração (glândula Timo).
 O cérebro é a sede da nossa inteligência
e o coração é a fonte das nossas emoções.

 Odores agradáveis penetrando pelas narinas,

 tais como aromas florais ou incenso,

podem trazer equilíbrio e unificação
entre as emoções e o intelecto,
ajudando a assegurar que suas ações
 sejam tanto sábias, quanto amorosas.


Infelizmente, é natural que a gente respire
e force mais uma narina do que a outra,
quebrando o equilíbrio.

Abaixo, mais dicas para  técnica de respiração alternada,
visando também melhorar nossa vida.

 
Praticando,
 sentiremos mais energia, 

melhoras no funcionamento do cérebro, 

e teremos mais concentração.

 

Além disso, nossos pulmões ficarão mais limpos,

já que haverá a remoção do ar velho.

 

Todo esse processo
vai nos ajudar a manter o cérebro relaxado,
longe das preocupações cotidianas.

Como a narina direita
está conectada ao hemisfério esquerdo do cérebro,
que é o lado responsável pela lógica,
ele estará sendo ativado
quando oferecemos oxigênio suficiente
respirando por esta narina.

Da mesma forma, o lado direito do cérebro,

que é o lado da nossa criatividade,
também estará sendo ativado
pela respiração com a narina esquerda. 

Uma técnica que pode acalmar emoções
e regular a temperatura do corpo. 

▬ Use o polegar direito para fechar a narina direita.
Feito isso, inspire lentamente através da narina esquerda. 

Segure a respiração por alguns segundos.

 

Depois,  feche a narina esquerda com o dedo anelar
e tire o polegar da narina direita. 

A seguir, expire lentamente
e de forma constante pela narina direita.

 

Deve-se começar
com uma ou duas rodadas (com as duas narinas)
e ir aumentando gradualmente.

 

Finalize descansando por alguns minutos e,
 enquanto isso, fique em silêncio total.

 

Importante -Se você tem pressão arterial elevada,
 não execute o passo de segurar a respiração. 

Basta fazer uma respiração lenta e profunda.