... As narinas ...

O nariz

é a parte externa do sistema respiratório dos humanos
 e de alguns animais.
É o órgão do olfato,
e a principal via de passagem do fluxo de ar
para dentro e para fora dos pulmões. 
O nariz também adiciona ressonância à voz humana.

 

O nariz, tem dois lados ou duas narinas,
que usamos para inspirar e expirar.

As duas narinas apresentam funções diferentes.
A do lado direito representa o Sol,
a do lado esquerdo a Lua.

A narina do lado esquerdo

está ligada ao hemisfério direito do cérebro.
 E a do lado direito
está ligada ao hemisfério esquerdo do cérebro. 

 Cada lado tem uma função.

 - Algumas experiências - 
 

Quando sentir dor de cabeça,
tente fechar a narina direita 
e use a narina esquerda para respirar.
Dentro de cinco minutos a dor de cabeça terá ido embora.

Se você se sente cansado, faça o contrário.
 feche a narina esquerda e respire pela direita.
Num instante sentirá sua mente aliviada.

O lado direito pertence ao quente (Sol),
e por isso esquenta rapidamente,
o esquerdo pertence ao frio (Lua).

 

A maioria das mulheres respira com o lado esquerdo do nariz,
então se resfriam rapidamente.
Já os homens respiram pela narina direita e isso os beneficia.
 

 Repare, no momento em que acordar,
qual dos lados respira melhor, ou mais.
O direito ou o esquerdo?
Se for o esquerdo você se sentirá cansado.
 Então feche a narina esquerda e use a direita para respirar,
você sentirá alívio rapidamente.

 

 Um homem costumava ter fortes dores de cabeça
e sempre ia ao médico.
Houve um tempo
em que sofria da dor de cabeça todas as noites,
ficando incapacitado para estudar.
Ele tomava analgésicos, mas já não funcionavam.
Ele decidiu tentar esta terapia de respiração.
 Fechava a narina direita e respirava pela esquerda.
E em menos de uma semana
sua dor de cabeça "foi embora".
Continuou o exercício por um mês.
Uma terapia alternativa, natural e sem remédios.
 Por que não tentar???

 

 

 

Nossas narinas tem também
 uma função espiritual distinta. 
 Uma leva a essência espiritual do ar ao cérebro,
enquanto a outra leva a essência espiritual do ar
 ao coração (glândula Timo).
 O cérebro é a sede da nossa inteligência
e o coração é a fonte das nossas emoções.

 Odores agradáveis penetrando pelas narinas,

 tais como aromas florais ou incenso,

podem trazer equilíbrio e unificação
entre as emoções e o intelecto,
ajudando a assegurar que suas ações
 sejam tanto sábias, quanto amorosas.


Infelizmente, é natural que a gente respire
e force mais uma narina do que a outra,
quebrando o equilíbrio.

Abaixo, mais dicas para  técnica de respiração alternada,
visando também melhorar nossa vida.

 
Praticando,
 sentiremos mais energia, 

melhoras no funcionamento do cérebro, 

e teremos mais concentração.

 

Além disso, nossos pulmões ficarão mais limpos,

já que haverá a remoção do ar velho.

 

Todo esse processo
vai nos ajudar a manter o cérebro relaxado,
longe das preocupações cotidianas.

Como a narina direita
está conectada ao hemisfério esquerdo do cérebro,
que é o lado responsável pela lógica,
ele estará sendo ativado
quando oferecemos oxigênio suficiente
respirando por esta narina.

Da mesma forma, o lado direito do cérebro,

que é o lado da nossa criatividade,
também estará sendo ativado
pela respiração com a narina esquerda. 

Uma técnica que pode acalmar emoções
e regular a temperatura do corpo. 

▬ Use o polegar direito para fechar a narina direita.
Feito isso, inspire lentamente através da narina esquerda. 

Segure a respiração por alguns segundos.

 

Depois,  feche a narina esquerda com o dedo anelar
e tire o polegar da narina direita. 

A seguir, expire lentamente
e de forma constante pela narina direita.

 

Deve-se começar
com uma ou duas rodadas (com as duas narinas)
e ir aumentando gradualmente.

 

Finalize descansando por alguns minutos e,
 enquanto isso, fique em silêncio total.

 

Importante -Se você tem pressão arterial elevada,
 não execute o passo de segurar a respiração. 

Basta fazer uma respiração lenta e profunda.

...Mensagem diaria ...

 

  

 

 

 

 

 

 

 

... Mensagem diaria ...

 

 

... Torne-se um oceano ... Albert Einstein ...

 

 

Torne-se um oceano

                                  Albert Einstein

 

Diz-se que, mesmo antes de um rio cair no oceano,

ele treme de medo.

 Olha para trás, para toda a jornada:

os cumes, as montanhas,

 

o longo caminho sinuoso através das florestas,

através dos povoados,

e vê à sua frente um oceano tão vasto,

que entrar nele
nada mais é que desaparecer para sempre.

 

Mas não há outra maneira.

O rio não pode voltar.

Ninguém pode voltar.

Voltar é impossível na existência.

Você pode apenas ir em frente.

 O rio precisa se arriscar e entrar no oceano.

E somente quando ele entra no oceano

é que o medo desaparece.

Porque apenas então o rio saberá

que não se trata de desaparecer no oceano,

 mas de tornar-se oceano.

 

Por um lado é desaparecimento,

 e por outro lado é renascimento.

 

Assim somos nós.

Voltar é impossível na existência.
Você tem que ir em frente e se arriscar.

Tornar-se oceano!

 

 

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... O frio que vem de dentro ...

O frio que vem de dentro

                                   desconheço autoria

Conta-se que seis homens ficaram presos numa caverna

 por causa de uma avalanche de neve.

Teriam que esperar até o amanhecer para receber socorro.

 

Cada um deles trazia um pouco de lenha

 e havia uma pequena fogueira

ao redor da qual eles se aqueciam.

Eles sabiam que se o fogo apagasse

 todos morreriam de frio antes que o dia clareasse.

Chegou a hora de cada um colocar sua lenha na fogueira.

 Era a única maneira de poderem sobreviver.
 

O primeiro homem era racista.

Ele olhou demoradamente para os outros cinco

e descobriu que um deles tinha a pele escura.

Então, raciocinou consigo mesmo:

"Aquele negro!

Jamais darei minha lenha para aquecer um negro".

E guardou os galhos que trazia,
 protegendo-os dos olhares dos demais.
 

O segundo homem era um rico avarento.

Estava ali porque esperava receber

os juros de uma dívida.

Olhou ao redor e viu um homem da montanha

que trazia sua pobreza no aspecto rude do semblante

e nas roupas velhas e remendadas.

Ele calculava o valor da sua lenha e,

enquanto sonhava com o seu lucro, pensou:

"Eu, dar a minha lenha para aquecer um preguiçoso?

 Nem pensar".
 

O terceiro homem era negro.

Seus olhos faiscavam de ressentimento.

Não havia qualquer sinal de perdão ou de resignação

que o sofrimento ensina.

Seu pensamento era muito prático:

 "É bem provável que eu precise desta lenha

para me defender.

Além disso, eu jamais daria minha lenha

para salvar aqueles que me oprimem".

E guardou sua lenha com cuidado.
 

O quarto homem era um pobre da montanha.

Ele conhecia mais do que os outros os caminhos,

os perigos e os segredos da neve.

Este pensou:

"Esta nevasca pode durar vários dias.

Vou guardar minha lenha."
 

O quinto homem parecia alheio a tudo.

 Era um sonhador.

Olhando fixamente para as brasas,

nem lhe passou pela cabeça oferecer a lenha que carregava.

Ele estava preocupado demais

com suas próprias visões (ou alucinações?)

para pensar em ser útil.
 

O último homem trazia nos vincos da testa

e nas palmas calosas das mãos

os sinais de uma vida de trabalho.

Seu raciocínio era curto e rápido.

"Esta lenha é minha.

Custou o meu trabalho.

Não darei a ninguém

nem mesmo o menor dos gravetos".
 

Com estes pensamentos,
os seis homens permaneceram imóveis.

A última brasa da fogueira se cobriu de cinzas

e, finalmente apagou.

No alvorecer do dia,

quando os homens do socorro chegaram à caverna,

encontraram seis cadáveres congelados,

cada qual segurando um feixe de lenha.

Olhando para aquele triste quadro,

o chefe da equipe de socorro disse:

"O frio que os matou não foi o frio de fora,

mas o frio de dentro".

Não deixe que a friagem que vem de dentro,

 mate você.

Abra o seu coração,

 e ajude a aquecer aqueles que o rodeiam.

Não permita que as brasas da esperança se apaguem, 

 nem que a fogueira do otimismo vire cinzas.

... Mensagem diaria ...